Le posture yoga sono progettate per equilibrare i diversi sistemi del corpo, tra cui il sistema nervoso centrale, endocrino, ghiandolare e digestivo. Rallentando la tua attività mentale, distogliendo la tua mente dalle cause dello stress e facendoti distendere delicatamente il tuo corpo in modi che massaggiano i tuoi organi interni, lo yoga ti aiuta a creare una pace dinamica dentro di te.
Mentre l’Hatha yoga è un’opzione eccellente per i principianti, potresti anche voler esplorare altri tipi di yoga con un po’ più di pratica. Ecco altri 5 tipi di yoga e pilates. Forse sai già che ci sono diversi tipi di yoga là fuori. In effetti, questa conoscenza potrebbe essere ciò che ti puo avviare sulla […]
L’Ayurveda o la scienza della vita è un sistema di guarigione che ha le sue radici in India. È un’antica conoscenza tramandata attraverso generazioni di praticanti. Può anche essere attribuita come l’arte di vivere una vita in armonia con le leggi della natura. L’Ayurveda si occupa dal momento in cui una persona nasce fino al […]
Allora, è il momento della tua prima lezione di yoga. Sei pronto ad andare e pronto a cominciare con gli allungamenti e il sollievo dallo stress di cui ti hanno parlato tanto. Il trucco è che potresti non sapere cosa portare alla prima lezione. Potresti non sapere cosa ci si aspetta e cosa potrebbe non […]
Mentre lo yoga continua a crescere in popolarità, vengono sviluppate nuove forme di yoga. In molti casi, queste nuove forme sono combinazioni di forme più antiche, progettate per offrire il massimo beneficio. Ci sono letteralmente decine di stili di yoga diversi. Ecco una rapida guida per aiutarti a decidere quale stile di yoga è giusto […]