Le attrezzature per l’esercizio domestico e i video di esercizi sono spesso un’ottima alternativa alla spesa di tempo e denaro in una palestra. Se stai pensando di iniziare una routine di esercizi a casa, ti starai chiedendo di quale tipo di attrezzatura per esercizi avrai bisogno per ottenere un allenamento efficace.
I contapassi sono un piccolo strumento che può aiutarti a migliorare sostanzialmente la tua salute. Ci sono molti tipi di contapassi disponibili, da quelli semplici che costano circa 20 euro alle versioni più fantasiose che vanno oltre ai 100 euro. Quindi quale tipo dovresti scegliere? Scelte del contapassi Un pedometro di base conterà i tuoi […]
Viviamo in una società ossessionata dal perdere peso e dal mettersi in forma. In risposta ci sono innumerevoli prodotti sul mercato che pretendono di metterti in forma. La maggior parte sono mode che vanno e vengono. Ma, occasionalmente, viene progettata una macchina per gli esercizi che ottiene risultati. Promuove il fitness e il benessere. Aiuta […]
Migliorare la salute del tuo cuore? Perdere qualche chilo? O semplicemente diventare più attivo? Se questo è il tuo obiettivo, allora forse è il momento di fare un po’ di esercizio. Ma da dove si comincia? Non importa quanto siano buone le nostre intenzioni, non possiamo davvero costringerci a fare il pendolare tre o quattro […]
Ogni volta che qualcuno parla di allenamenti, gli esercizi addominali sono raramente menzionati. Molte persone tendono a concentrarsi sulla costruzione di altri muscoli del corpo, tranne i muscoli centrali intorno all’addome. L’addome è la zona dello stomaco che aiuta a definire la forma di una persona poiché si trova nella parte centrale del corpo. L’unico […]